活力恆動123是以“一生活力”、“兩種生活”、“三項指標”為計劃目標，意思是指人的 一生需擁有良好的健康體適能及活力，在家庭、校園及社區生活中，都應恆常地進行體育 活動，每周應進行不少於 5 次、每次最少進行 30 分鐘及心率保持在約 130 次/分鐘的體育 活動。當中計劃內容包括體適能測試、運動挑戰及多元健體活動等，目的是希望學生能於 中學階段透過適宜的體育活動，了解自身的健康狀況，建立健康的生活，構建活躍人生。

對象:

全澳中小學生

計畫內容:

認知	協助進行校本體適能測試，及通過其他介入活動，讓學生能了解及掌握個人體質與健康狀況。
管理	學生可透過學生手冊／本網頁內容，了解如何發展健康體適能，協助建立個人鍛鍊目標， 同時學生可利用網上平台學習如何管理個人健康發展。
實踐	通過健康體適能活動，協助學生自我檢視個人活躍指標，發展多元的餘暇活動興趣，同時通過不同的校本介入活動 (如班際步行比賽、體能挑戰)，建構學校的運動文化。讓學生發展對活動的興趣，引發學生活躍能力的發展。
檢視	利用計劃建立的參考指標及指引，協助學生檢視自身的運動、飲食及作息習慣， 加強學生對自身健康發展的重視，發展活躍人生。

附件1: “活力恆動123” 章程 附件2: “活力恆動123” 報名表